Locul limbii contează mai mult decât crezi
Poate nu ți-a spus nimeni până acum, dar limba ta are un loc natural de repaus – și nu e pe dinții de jos sau în fundul gurii. Poziția corectă este cu vârful limbii în spatele incisivilor superiori și cu toată suprafața limbii lipită de palat (cerul gurii). Asta înseamnă sprijin, echilibru, o respirație corectă și o dezvoltare armonioasă a feței.
Când frenul lingual este prea scurt (ankyloglossia), limba nu poate ajunge în poziția ei fiziologică. Apare compensarea: respirație orală, postură vicioasă, înghițire infantilă, sforăit și dezechilibre musculare.
Frenectomia este doar începutul
Frenectomia – fie cu laser, fie clasică – eliberează mișcarea limbii. Dar dacă nu o înveți ce să facă cu noua sa libertate, ea se va întoarce la vechile tipare. Tocmai de aceea, exercițiile miofuncționale sunt esențiale înainte și după intervenție. Ele activează musculatura, întind frenul în timpul vindecării și previn formarea unei cicatrici retractile.
Program de exerciții miofuncționale: 15 minute pe zi, 3 sesiuni
Toate exercițiile se fac în fața oglinzii, cu buzele ușor închise, mușcătura pe dinții din spate, respirație nazală și spatele drept. Se repetă de 15 ori fiecare, de 3 ori pe zi, timp de minimum o lună. Se pot începe cu 2 săptămâni înainte de frenectomie și se continuă minim 4 săptămâni postoperator.
🌀 Exercițiile – pas cu pas:
1. Poziția de repaus
Ridică limba în spatele dinților de sus și lipește-o de palat. Ține 10 secunde.
➡️ Scop: antrenarea poziției corecte a limbii.
2. Alunecare palatală
Lipește limba sus, apoi gliseaz-o din față spre spate, cât mai profund.
➡️ Scop: mobilitate și întindere fren.
3. Click-ul lingual
Deschide gura, lipește limba sus, inspiră ușor pe gură, apoi deschide cât poți fără a dezlipi limba. Ține 5 sec. și apoi dă drumul limbii cu un sunet de „click”.
➡️ Scop: întindere activă a frenului, eliberare miofascială.
4. Întindere verticală
Lipește limba sus, deschide gura cât poți, fără a o dezlipi.
➡️ Scop: testarea și creșterea elasticității postoperatorii.
5. Limba lată și limba săgeată
Scoate limba lată, apoi strânge-o ca o săgeată. Respiră doar pe nas.
➡️ Scop: tonifiere, control muscular.
6. Rotații orale
Cu gura închisă, rotește limba circular prin obraji.
➡️ Scop: mobilitate laterală, activare globală.
7. Exercițiu cu rezistență
Pune limba sus și deschide și închide gura fără să împingi limba în dinți. Poți folosi un elastic ortodontic ca rezistență.
➡️ Scop: întărirea poziției limbii.
8. 4 direcții – nas, bărbie, obraji
Scoate limba și mișc-o în sus (către nas), jos (către bărbie), stânga și dreapta.
➡️ Scop: control direcțional, simetrie musculară.
De ce funcționează aceste exerciții?
Pentru că lucrează toți mușchii implicați în:
- poziționarea limbii,
- înghițire,
- vorbire,
- respirație nazală,
- dezvoltare facială corectă.
Ele refac tiparul funcțional care a fost compromis de ankyloglossie. Ghidează limba să reînvețe postura corectă, întăresc musculatura și previn recidiva.
Concluzie
Frenectomia este o cheie, dar nu deschide toate ușile fără exerciții. Fără un program bine condus, rezultatele pot fi minime sau temporare. Cu exerciții miofuncționale constante, sprijinite de un specialist, intervenția devine completă, iar copilul (sau adultul) învață să respire, să înghită și să vorbească așa cum corpul a fost construit să o facă.
Despre noi
Ce este IOMFT?
IOMFT (Institutul de Ortoposturologie și Terapie Orofacială Miofuncțională din România) este un centru interdisciplinar dedicat prevenției și tratamentului tulburărilor respiratorii și miofuncționale la copii. Prin reunirea specialiștilor din domenii precum ORL, ortodonție, terapie miofuncțională, logopedie, pediatrie, kinetoterapie și osteopatie, IOMFT promovează o abordare integrată a sănătății copilului.
Scopul principal al institutului este de a oferi soluții și educație, atât părinților, cât și medicilor, pentru a recunoaște și trata din timp apneea de somn și alte disfuncții. În acest fel, IOMFT contribuie la creșterea copiilor într-un mediu propice dezvoltării armonioase, evitând complicațiile de lungă durată cauzate de problemele de respirație pe timpul nopții. Centrul organizează cursuri, ateliere și sesiuni de instruire pentru a disemina informații actuale și practici eficiente.
Abordarea IOMFT
IOMFT pune accent pe prevenție și identificarea semnelor timpurii ale apneei de somn și ale altor disfuncții respiratorii. Echipa institutului colaborează pentru a stabili un plan terapeutic personalizat, adaptat nevoilor fiecărui copil. Prin evaluări complexe (care urmăresc respirația, postura, istoricul medical și obiceiurile zilnice), specialiștii conturează harta completă a pacientului și propun soluții integrate: de la terapia miofuncțională și ortodonție interceptivă, până la igienă nazală și educație parentală. Abordarea IOMFT se bazează pe colaborarea dintre diferite ramuri medicale, având ca obiectiv final o creștere și dezvoltare echilibrată a copiilor.
Procedurile multidisciplinare
În cazul copiilor cu apnee de somn, o singură specialitate nu poate acoperi toate aspectele problemei. De aceea, IOMFT reunește experți care să colaboreze strâns: ORL-iști pentru probleme anatomice (polipi, amigdalite), ortodonți pentru corecția maxilarului și alinierea dentară, terapeuți miofuncționali pentru reeducarea respirației, kinetoterapeuți și osteopați pentru optimizarea posturii și, nu în ultimul rând, pediatri și consultanți în lactație care să monitorizeze dezvoltarea copilului. Această abordare globală și integrată asigură un tratament eficient și durabil, prevenind posibilele complicații și îmbunătățind calitatea vieții copiilor cu apnee obstructivă de somn.
Ce ai de facut?
Suntem alături de fiecare părinte și în cadrul acestei platforme vei găsi toate informațiile și pașii pe care îi ai de parcurs pentru a rezolva problemele sau a forma deprinderile sănătoase ale celui mic.
Primul pas este să verifici acest chestionar și să ne contactezi.
În urma evaluării răspunsurilor tale, te vom contactacta și îți vom prezenta observațile noastre și care sunt pașii următori